Nhận phản hồi từ huấn luyện viên về bữa ăn và bài tập của bạn

Thêm huấn luyện viên chỉ với một lần chạm

Nhấn Thêm huấn luyện viên trong Bữa ăn hàng ngày để chọn huấn luyện viên dinh dưỡng, hoặc trong Bài tập để chọn huấn luyện viên tập luyện. Đó có thể là cùng một người hoặc hai huấn luyện viên khác nhau. Huấn luyện viên nhận yêu cầu của bạn và chấp nhận.

• Một huấn luyện viên cho dinh dưỡng, một cho bài tập, hoặc cùng một người cho cả hai
• Hãy xây dựng kế hoạch trước, để huấn luyện viên thấy bạn thực sự thích ăn gì và tập như thế nào
• Gỡ huấn luyện viên khỏi kế hoạch của bạn bất cứ lúc nào

Huấn luyện viên của bạn thấy gì

Trước khi bạn thêm huấn luyện viên, ứng dụng sẽ cho bạn biết những gì bạn đang chia sẻ. Huấn luyện viên bạn thêm có thể xem thông tin sức khỏe trong hồ sơ, kế hoạch và những gì bạn theo dõi, vì đó là điều họ cần để đưa ra lời khuyên hữu ích.

• Thực đơn hàng ngày hoặc kế hoạch bài tập của bạn, cùng các mục tiêu
• Thông tin sức khỏe trong hồ sơ, bao gồm thuốc đang dùng, dị ứng và tình trạng bệnh lý
• Các bữa ăn và buổi tập bạn đã ghi lại mỗi ngày, và tiến độ của bạn

Phản hồi đến với bạn như thế nào

Bạn không phải gõ lại lời khuyên từ một cuộc trò chuyện. Huấn luyện viên chỉnh sửa trực tiếp kế hoạch của bạn, và dòng trạng thái trên kế hoạch cho biết tình hình: bạn đang xây dựng, huấn luyện viên đang chỉnh lại, huấn luyện viên đã duyệt, hoặc huấn luyện viên đã từ chối.

• Thay đổi về bữa ăn, nguyên liệu, động tác, số hiệp và số lần lặp xuất hiện trong kế hoạch của bạn
• Thông báo trong Hộp thư khi huấn luyện viên duyệt hoặc từ chối kế hoạch
• Cuộc trò chuyện WhatsApp với huấn luyện viên, mở ngay từ ứng dụng

Bạn có thể bắt đầu mà không cần huấn luyện viên

Mọi thứ vẫn dùng được khi bạn tự tập. Ứng dụng gợi ý lượng calo, protein, carbohydrate và chất béo mỗi ngày theo mục tiêu cân nặng của bạn, bạn xây dựng thực đơn và tuần tập, rồi theo dõi từng ngày. Hãy thêm huấn luyện viên sau nếu tự lên kế hoạch trở nên khó khăn.