食事とワークアウトについて、コーチからフィードバックをもらおう
Kenco Lifeでは、自分で毎日の献立とトレーニングの1週間を作り、コーチに見てもらうよう依頼できます。コーチはあなたのプラン、目標、毎日の記録を確認し、プランを調整して承認します。すべての変更はあなたのアプリに反映されます。
ワンタップでコーチを追加
食事のコーチを選ぶには毎日の食事で、トレーニングのコーチを選ぶにはワークアウトで「コーチを追加」をタップします。同じ人でも、別々の2人のコーチでもかまいません。コーチにリクエストが届き、承認されると連携が始まります。
- 栄養とワークアウトに1人ずつ、または両方に同じコーチ
- 先にプランを作っておけば、コーチはあなたの好みの食事やトレーニングの内容が分かります
- コーチはいつでもプランから外せます
コーチに見える情報
コーチを追加する前に、共有される内容がアプリに表示されます。追加したコーチは、役立つアドバイスをするために必要なため、プロフィールの健康情報、プラン、記録した内容を見ることができます。
- 毎日の献立またはワークアウトプラン、そして目標
- 服用中の薬、アレルギー、持病を含む、プロフィールの健康情報
- 各日に記録した食事とワークアウト、そして進捗
フィードバックの届き方
チャットのアドバイスを自分で入力し直す必要はありません。コーチがプランを直接編集し、プランに表示されるステータスで進み具合が分かります。作成中、コーチが見直し中、コーチが承認済み、コーチが拒否のいずれかです。
- 食事、食材、運動、セット、回数の変更がプランに反映されます
- コーチがプランを承認または拒否すると、受信箱に通知が届きます
- アプリから開けるコーチとのWhatsAppチャット
コーチなしでも始められます
ひとりでもすべての機能を使えます。アプリが体重の目標に合わせて1日のカロリー、たんぱく質、炭水化物、脂質の目安を提案し、献立とトレーニングの1週間を作って、毎日記録できます。ひとりでの計画が難しくなったら、あとからコーチを追加できます。