Dinh dưỡng và bài tập, lên kế hoạch cùng huấn luyện viên của bạn
Kenco Life là ứng dụng di động cho iOS và Android. Bạn lên kế hoạch bữa ăn hàng ngày và tuần tập luyện, theo dõi những gì thực sự đã ăn và đã tập mỗi ngày, và khi cần được hướng dẫn, hãy kết nối với huấn luyện viên để họ xem và điều chỉnh kế hoạch giúp bạn.
Dành cho huấn luyện viên
Quản lý tất cả học viên trong một danh sách, điều chỉnh bữa ăn, bài tập và mục tiêu của họ, đồng thời theo dõi những gì họ đã làm mỗi ngày.
Cách huấn luyện viên quản lý học viên trong Kenco LifeDành cho học viên
Tự xây dựng kế hoạch, mời huấn luyện viên xem lại và theo dõi mọi thay đổi, quyết định ngay trong ứng dụng.
Học viên làm việc với huấn luyện viên như thế nàoDinh dưỡng
Thực đơn hàng ngày với mục tiêu calo và macro, danh mục nguyên liệu có quét mã vạch, bữa ăn có sẵn và lịch sử từng ngày.
Chi tiết về lên thực đơn và theo dõi caloBài tập
Kế hoạch tập luyện hàng tuần từ các động tác có video, bài tập có sẵn và nhật ký mọi buổi tập đã hoàn thành.
Chi tiết về lên kế hoạch tập và danh mục động tácCách hoạt động
- Điền hồ sơ và chọn mục tiêu cân nặng. Ứng dụng sẽ gợi ý lượng calo, protein, carbohydrate và chất béo mỗi ngày.
- Xây dựng một ngày ăn quen thuộc trong Bữa ăn hàng ngày và tuần tập quen thuộc trong Bài tập.
- Mở Theo dõi mỗi ngày: ghi lại từng bữa ăn và buổi tập khi hoàn thành, thêm bữa ăn vặt hoặc buổi tập nhanh, ghi cân nặng.
- Thêm huấn luyện viên bất cứ khi nào bạn cần một góc nhìn khác. Huấn luyện viên điều chỉnh kế hoạch và bạn thấy kết quả ngay trong ứng dụng.
Bạn có thể làm gì trong Kenco Life
- Lên kế hoạch bữa ăn hàng ngày với mục tiêu calo, protein, carbohydrate và chất béo
- Lên kế hoạch bài tập hàng tuần với số hiệp và số lần lặp
- Danh mục động tác luyện tập có video cho từng động tác
- Danh mục nguyên liệu với quét mã vạch và nhận diện qua ảnh
- Bữa ăn có sẵn và bài tập có sẵn, thay vào chỉ với một lần chạm
- Theo dõi bữa ăn, bài tập và cân nặng mỗi ngày, có lịch sử
- Kết nối học viên - huấn luyện viên cho dinh dưỡng và cho bài tập
- Công cụ để huấn luyện viên điều chỉnh và duyệt kế hoạch của từng học viên
- Có 14 ngôn ngữ trên iOS và Android