Feedback von Ihrem Trainer zu Mahlzeiten und Trainings
In Kenco Life stellen Sie Ihr eigenes Tagesmenü und Ihre Trainingswoche zusammen und laden dann einen Trainer ein, sie anzusehen. Der Trainer sieht Ihren Plan, Ihre Ziele und Ihre täglichen Einträge, passt den Plan für Sie an und gibt ihn frei. Jede Änderung erscheint in Ihrer App.
Trainer mit einem Tipp hinzufügen
Tippen Sie unter Tägliche Mahlzeiten auf Coach hinzufügen, um einen Trainer für Ihre Ernährung zu wählen, oder unter Trainings, um einen Trainer für Ihr Training zu wählen. Das kann dieselbe Person sein oder es können zwei verschiedene Trainer sein. Der Trainer erhält Ihre Anfrage und nimmt sie an.
- Ein Trainer für die Ernährung, einer für die Trainings oder derselbe Trainer für beides
- Erstellen Sie zuerst Ihren Plan, damit der Trainer sieht, was Sie gern essen und wie Sie trainieren
- Einen Trainer jederzeit wieder aus Ihrem Plan entfernen
Was Ihr Trainer sieht
Bevor Sie einen Trainer hinzufügen, zeigt Ihnen die App, was Sie teilen. Ein Trainer, den Sie hinzufügen, kann die Gesundheitsangaben in Ihrem Profil, Ihren Plan und Ihre Einträge sehen, weil er diese braucht, um hilfreiche Hinweise zu geben.
- Ihr Tagesmenü oder Trainingsplan und Ihre Ziele
- Die Gesundheitsangaben in Ihrem Profil, darunter Medikamente, Allergien und Vorerkrankungen
- Die Mahlzeiten und Trainings, die Sie an jedem Tag eingetragen haben, und Ihr Fortschritt
So erreicht Sie das Feedback
Sie müssen Hinweise nicht aus einem Chat abtippen. Der Trainer bearbeitet Ihren Plan direkt, und eine Statuszeile an Ihrem Plan zeigt, wo er steht: Sie erstellen ihn, Ihr Trainer überarbeitet ihn, Ihr Trainer hat ihn genehmigt oder Ihr Trainer hat ihn abgelehnt.
- Änderungen an Mahlzeiten, Zutaten, Übungen, Sätzen und Wiederholungen erscheinen in Ihrem Plan
- Eine Benachrichtigung in Ihrem Posteingang, wenn Ihr Trainer den Plan genehmigt oder ablehnt
- Ein WhatsApp-Chat mit Ihrem Trainer, aus der App heraus geöffnet
Sie können auch ohne Trainer starten
Alles funktioniert auch allein. Die App empfiehlt Ihnen für Ihr Gewichtsziel tägliche Werte für Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett, Sie stellen Ihr Menü und Ihre Trainingswoche zusammen und halten jeden Tag fest. Holen Sie später einen Trainer dazu, wenn die Planung allein schwerfällt.