Recevez l'avis de votre coach sur vos repas et vos entraînements
Dans Kenco Life, vous composez votre propre menu quotidien et votre semaine d'entraînement, puis vous invitez un coach à les examiner. Le coach voit votre plan, vos objectifs et ce que vous enregistrez chaque jour, ajuste le plan pour vous et l'approuve. Chaque modification apparaît dans votre application.
Ajoutez un coach en une touche
Appuyez sur Ajouter un coach dans Repas quotidiens pour choisir un coach pour votre nutrition, ou dans Entraînements pour choisir un coach pour votre entraînement. Ce peut être la même personne ou deux coachs différents. Le coach reçoit votre demande et l'accepte.
- Un coach pour la nutrition, un pour les entraînements, ou le même coach pour les deux
- Créez d'abord votre plan, pour que le coach voie ce que vous aimez manger et comment vous vous entraînez
- Retirez un coach de votre plan quand vous voulez
Ce que voit votre coach
Avant d'ajouter un coach, l'application vous indique ce que vous partagez. Un coach que vous ajoutez peut voir les informations de santé de votre profil, votre plan et ce que vous suivez, car c'est ce dont il a besoin pour donner des conseils utiles.
- Votre menu quotidien ou votre programme d'entraînement, et vos objectifs
- Les informations de santé de votre profil, y compris les médicaments, les allergies et les problèmes de santé
- Les repas et les entraînements que vous avez enregistrés chaque jour, et votre progression
Comment les retours vous parviennent
Inutile de recopier des conseils depuis une conversation. Le coach modifie directement votre plan, et une ligne d'état sur votre plan indique où en sont les choses : vous le construisez, votre coach le retravaille, votre coach l'a approuvé, ou votre coach l'a refusé.
- Les modifications des repas, des ingrédients, des exercices, des séries et des répétitions apparaissent dans votre plan
- Une notification dans votre Boîte de réception quand votre coach approuve ou refuse le plan
- Une conversation WhatsApp avec votre coach, ouverte depuis l'application
Vous pouvez commencer sans coach
Tout fonctionne aussi en solo. L'application recommande les calories, les protéines, les glucides et les lipides quotidiens pour votre objectif de poids, vous composez votre menu et votre semaine d'entraînement, et vous suivez chaque journée. Ajoutez un coach plus tard si planifier seul devient difficile.