Ricevi il parere del tuo coach su pasti e allenamenti
In Kenco Life crei il tuo menu giornaliero e la tua settimana di allenamento, poi inviti un coach a dargli un'occhiata. Il coach vede il tuo piano, i tuoi obiettivi e ciò che registri ogni giorno, adatta il piano per te e lo approva. Ogni modifica compare nella tua app.
Aggiungi un coach con un tocco
Tocca Aggiungi coach in Pasti giornalieri per scegliere un coach per la tua alimentazione, oppure in Allenamenti per sceglierne uno per il tuo allenamento. Può essere la stessa persona o due coach diversi. Il coach riceve la tua richiesta e la accetta.
- Un coach per l'alimentazione, uno per gli allenamenti, oppure lo stesso coach per entrambi
- Crea prima il tuo piano, così il coach vede cosa ti piace mangiare davvero e come ti alleni
- Rimuovi un coach dal tuo piano quando vuoi
Cosa vede il tuo coach
Prima di aggiungere un coach, l'app ti dice cosa stai condividendo. Un coach che aggiungi può vedere le informazioni sulla salute nel tuo profilo, il tuo piano e ciò che registri, perché sono i dati che gli servono per darti consigli utili.
- Il tuo menu giornaliero o piano di allenamento e i tuoi obiettivi
- Le informazioni sulla salute nel tuo profilo, compresi farmaci, allergie e condizioni mediche
- I pasti e gli allenamenti che hai registrato in ogni giorno e i tuoi progressi
Come ti arrivano i consigli
Non devi riscrivere i consigli ricevuti in una chat. Il coach modifica direttamente il tuo piano e una riga di stato sul piano mostra a che punto sei: lo stai creando, il tuo coach lo sta rielaborando, il tuo coach lo ha approvato oppure lo ha rifiutato.
- Le modifiche a pasti, ingredienti, esercizi, serie e ripetizioni compaiono nel tuo piano
- Una notifica nella Posta in arrivo quando il coach approva o rifiuta il piano
- Una chat WhatsApp con il tuo coach, aperta dall'app
Puoi iniziare senza coach
Tutto funziona anche da solo. L'app consiglia calorie, proteine, carboidrati e grassi giornalieri per il tuo obiettivo di peso, tu crei il menu e la settimana di allenamento e monitori ogni giorno. Aggiungi un coach più avanti, se pianificare da solo diventa difficile.