Posso usar o Kenco Life sem treinador?

Sim. Definir uma meta, planejar refeições e treinos e acompanhar cada dia funciona sem treinador. O treinador é uma opção que você pode adicionar a qualquer momento.

Posso ter treinadores diferentes para a nutrição e para os treinos?

Sim. Seu cardápio diário e seu plano de treino têm cada um o seu treinador, então você pode trabalhar com um treinador de nutrição e um de fitness ao mesmo tempo, ou com um só para os dois.

O que meu treinador consegue ver?

Um treinador que você adiciona pode ver e alterar seu plano, e pode ver suas metas, as informações de saúde do seu perfil, incluindo medicamentos, alergias e condições médicas, e as refeições e os treinos que você acompanha. O app mostra esse aviso antes de você confirmar.

Como falo com meu treinador?

Adicione seu número de WhatsApp ao perfil e abra um chat no WhatsApp com seu treinador a partir do app. As decisões sobre seu plano também chegam como notificações na sua Caixa de entrada.

Posso remover meu treinador?

Sim. Você pode remover um treinador do seu cardápio diário ou do seu plano de treino a qualquer momento e continuar por conta própria ou escolher outro treinador.

Receba o retorno do seu treinador sobre suas refeições e treinos

No Kenco Life você monta seu próprio cardápio diário e sua semana de treinos e depois convida um treinador para analisá-los. O treinador vê seu plano, suas metas e o que você registra a cada dia, ajusta o plano para você e o aprova. Cada mudança aparece no seu app.

Adicione um treinador com um toque

Toque em Adicionar treinador nas Refeições diárias para escolher um treinador para sua nutrição, ou em Treinos para escolher um para seus treinos. Pode ser a mesma pessoa ou dois treinadores diferentes. O treinador recebe seu pedido e o aceita.

Um treinador para a nutrição, outro para os treinos, ou o mesmo para os dois
Monte seu plano primeiro, para que o treinador veja do que você realmente gosta de comer e como você treina
Remova um treinador do seu plano quando quiser

O que seu treinador vê

Antes de você adicionar um treinador, o app avisa o que será compartilhado. Um treinador que você adiciona pode ver as informações de saúde do seu perfil, seu plano e o que você acompanha, porque é disso que ele precisa para dar conselhos úteis.

Seu cardápio diário ou plano de treino e suas metas
As informações de saúde do seu perfil, incluindo medicamentos, alergias e condições médicas
As refeições e os treinos que você registrou em cada dia e o seu progresso

Como o retorno chega até você

Você não precisa redigitar conselhos de uma conversa. O treinador edita seu plano diretamente, e uma linha de status no plano mostra em que pé as coisas estão: você está montando, seu treinador está revisando, seu treinador aprovou ou seu treinador recusou.

As mudanças em refeições, ingredientes, exercícios, séries e repetições aparecem no seu plano
Uma notificação na sua Caixa de entrada quando seu treinador aprova ou recusa o plano
Um chat no WhatsApp com seu treinador, aberto a partir do app

Você pode começar sem treinador

Tudo funciona também por conta própria. O app recomenda calorias, proteínas, carboidratos e gorduras diários para sua meta de peso, você monta seu cardápio e sua semana de treinos e acompanha cada dia. Adicione um treinador depois, se planejar sozinho ficar difícil.