식단과 운동에 대해 코치의 피드백 받기
Kenco Life에서 일일 식단과 운동 주간을 직접 만든 뒤 코치에게 봐 달라고 요청하세요. 코치는 계획, 목표, 매일 기록한 내용을 보고 계획을 조정해 승인합니다. 모든 변경은 내 앱에 그대로 나타납니다.
한 번의 탭으로 코치 추가
일일 식단에서 코치 추가를 눌러 영양 코치를, 운동에서 코치 추가를 눌러 운동 코치를 선택하세요. 같은 사람이어도 되고 서로 다른 두 코치여도 됩니다. 코치가 요청을 받고 수락합니다.
- 영양 코치 한 명, 운동 코치 한 명, 또는 둘 다 같은 코치
- 먼저 계획을 만들면 코치가 내가 실제로 좋아하는 음식과 운동 방식을 알 수 있습니다
- 원할 때 언제든 계획에서 코치 해제
코치에게 보이는 정보
코치를 추가하기 전에 앱이 어떤 정보를 공유하는지 알려 드립니다. 추가한 코치는 유용한 조언을 하는 데 필요하므로 프로필의 건강 정보, 계획, 기록한 내용을 볼 수 있습니다.
- 일일 식단 또는 운동 계획과 목표
- 복용 약, 알레르기, 건강 상태를 포함한 프로필의 건강 정보
- 날짜별로 기록한 식사와 운동, 그리고 진행 상황
피드백을 받는 방법
채팅으로 받은 조언을 다시 입력할 필요가 없습니다. 코치가 계획을 직접 수정하고, 계획의 상태 표시줄이 현재 단계를 알려 줍니다. 내가 만드는 중인지, 코치가 수정 중인지, 코치가 승인했는지, 코치가 거절했는지 알 수 있습니다.
- 식사, 재료, 운동, 세트, 반복 횟수의 변경 사항이 내 계획에 반영
- 코치가 계획을 승인하거나 거절하면 받은 편지함에 알림
- 앱에서 여는 코치와의 WhatsApp 채팅
코치 없이도 시작할 수 있습니다
혼자서도 모든 기능을 사용할 수 있습니다. 앱이 체중 목표에 맞는 하루 칼로리, 단백질, 탄수화물, 지방을 알려 주고, 식단과 운동 주간을 만들어 매일 기록하면 됩니다. 혼자 계획하기 어려우면 나중에 코치를 추가하세요.