احصل على رأي مدربك في وجباتك وتمارينك
في Kenco Life تبني قائمة طعامك اليومية وأسبوع تمارينك بنفسك، ثم تدعو مدرباً للاطلاع عليهما. يرى المدرب خطتك وأهدافك وما تسجّله كل يوم، ويعدّل الخطة لك ويعتمدها. وكل تعديل يظهر في تطبيقك.
أضف مدرباً بضغطة
اضغط على إضافة مدرب في الوجبات اليومية لاختيار مدرب لتغذيتك، أو في التمارين لاختيار مدرب لتدريبك. يمكن أن يكون الشخص نفسه أو مدربين مختلفين. يستلم المدرب طلبك ويقبله.
- مدرب للتغذية ومدرب للتمارين، أو المدرب نفسه لكليهما
- ابنِ خطتك أولاً ليرى المدرب ما تحب أن تأكله وكيف تتدرب فعلاً
- أزل المدرب من خطتك متى شئت
ما الذي يراه مدربك
قبل أن تضيف مدرباً، يخبرك التطبيق بما ستشاركه. يستطيع المدرب الذي تضيفه رؤية المعلومات الصحية في ملفك الشخصي وخطتك وما تتتبّعه، لأن هذا ما يحتاجه ليقدّم نصيحة مفيدة.
- قائمة طعامك اليومية أو خطة تمارينك، وأهدافك
- المعلومات الصحية في ملفك الشخصي، بما فيها الأدوية والحساسية والحالات الطبية
- الوجبات والتمارين التي سجّلتها في كل يوم، وتقدمك
كيف تصلك الملاحظات
لا تحتاج إلى إعادة كتابة النصائح من محادثة. يعدّل المدرب خطتك مباشرة، وسطر حالة على خطتك يوضح موقفها: أنت تبنيها، أو مدربك يعيد صياغتها، أو اعتمدها مدربك، أو رفضها مدربك.
- تظهر في خطتك التعديلات على الوجبات والمكونات والتمارين والمجموعات والتكرارات
- إشعار في الوارد عندما يعتمد مدربك الخطة أو يرفضها
- دردشة WhatsApp مع مدربك، تُفتح من التطبيق
يمكنك البدء بدون مدرب
كل شيء يعمل بمفردك أيضاً. يقترح التطبيق السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون اليومية لهدف وزنك، وتبني قائمة طعامك وأسبوع تمارينك، وتتابع كل يوم. أضف مدرباً لاحقاً إن صار التخطيط وحدك صعباً.