التغذية والتمارين، تخطّطهما مع مدربك معاً
Kenco Life تطبيق جوال لنظامي iOS و Android. تخطّط فيه لوجباتك اليومية وأسبوع تمارينك، وتتتبّع ما تأكله وما تؤديه فعلاً كل يوم، وعندما تريد إرشاداً تتواصل مع مدرب يطّلع على خطتك ويعدّلها لك.
للمدربين
اجمع كل طلابك في قائمة واحدة، وعدّل وجباتهم وتمارينهم وأهدافهم، وتابع ما أنجزوه كل يوم.
كيف يدير المدربون طلابهم في Kenco Lifeللطلاب
ابنِ خطتك بنفسك، وادعُ مدرباً لمراجعتها، وشاهد كل تعديل وقرار مباشرة داخل التطبيق.
كيف يبدو العمل مع المدرب من جهة الطالبالتغذية
قائمة طعام يومية بأهداف السعرات والماكروز، وكتالوج مكونات مع مسح الباركود، والوجبات الجاهزة، وسجل يوماً بيوم.
تخطيط الوجبات وتتبع السعرات بالتفصيلالتمارين
خطة تدريب أسبوعية مبنية من تمارين مع فيديو، والتمارين الجاهزة، وسجل لكل حصة أنهيتها.
تخطيط التمارين وكتالوج التمارين بالتفصيلكيف يعمل التطبيق
- أكمل ملفك الشخصي واختر هدف الوزن. يقترح التطبيق السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون اليومية.
- ابنِ يومك المعتاد في الأكل ضمن الوجبات اليومية، وأسبوع تدريبك المعتاد ضمن التمارين.
- افتح تتبع كل يوم: سجّل كل وجبة وكل تمرين عند إنجازه، وأضف وجبة خفيفة أو تمريناً سريعاً، وسجّل وزنك.
- أضف مدرباً متى أردت رأياً آخر. يعدّل المدرب خطتك وترى النتيجة في التطبيق.
ماذا يمكنك أن تفعل في Kenco Life
- تخطيط الوجبات اليومية بأهداف للسعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون
- تخطيط التمارين الأسبوعية بالمجموعات والتكرارات
- كتالوج تمارين مع فيديو لكل تمرين
- كتالوج مكونات مع مسح الباركود والتعرف على الصور
- وجبات جاهزة وتمارين جاهزة تستبدلها بضغطة واحدة
- تتبع يومي للوجبات والتمارين والوزن مع سجل كامل
- ربط بين الطالب والمدرب للتغذية وللتمارين
- أدوات للمدرب لتعديل خطة كل طالب واعتمادها
- متاح ب 14 لغة على iOS و Android