Питание и тренировки, которые вы планируете вместе с тренером
Kenco Life — мобильное приложение для iOS и Android. Вы планируете ежедневное питание и тренировочную неделю, отмечаете, что реально съели и сделали за день, а при желании подключаете тренера: он видит ваш план и вносит в него изменения.
Тренерам
Держите всех студентов в одном списке, корректируйте их питание, тренировки и цели и следите за тем, что они делали каждый день.
Как тренеры ведут студентов в Kenco LifeСтудентам
Составьте собственный план, пригласите тренера его проверить и смотрите все изменения и решения прямо в приложении.
Как студент работает с тренеромПитание
Дневное меню с целями по калориям и БЖУ, каталог ингредиентов со сканированием штрихкодов, готовые трапезы и история по дням.
Планирование питания и подсчёт калорий подробноТренировки
Недельный план тренировок из упражнений с видео, готовые тренировки и журнал каждого завершённого занятия.
Планирование тренировок и каталог упражнений подробноКак это работает
- Заполните профиль и выберите цель по весу. Приложение порекомендует дневную норму калорий, белков, углеводов и жиров.
- Составьте привычный рацион в разделе «Ежедневные трапезы» и привычную тренировочную неделю в разделе «Тренировки».
- Заходите в «Ленту» каждый день: отмечайте каждый приём пищи и тренировку, добавляйте закуску или быструю тренировку, записывайте вес.
- Добавьте тренера, когда захотите услышать второе мнение. Тренер скорректирует ваш план, а результат вы увидите в приложении.
Что можно делать в Kenco Life
- Планирование ежедневного питания с целями по калориям, белкам, углеводам и жирам
- Планирование тренировок на неделю с сетами и повторениями
- Каталог упражнений с видео к каждому из них
- Каталог ингредиентов со сканированием штрихкодов и распознаванием по фото
- Готовые трапезы и готовые тренировки, которые подставляются одним нажатием
- Ежедневный учёт питания, тренировок и веса с историей
- Связь студента и тренера по питанию и по тренировкам
- Инструменты тренера, чтобы корректировать и утверждать план каждого студента
- Доступно на 14 языках для iOS и Android