코치와 함께 계획하는 영양과 운동
Kenco Life는 iOS와 Android에서 사용하는 모바일 앱입니다. 하루 식단과 한 주 운동 계획을 세우고, 실제로 먹고 운동한 내용을 매일 기록하세요. 도움이 필요하면 코치와 연결해 계획을 보여 주고 조정받을 수 있습니다.
이용 방법
- 프로필을 입력하고 체중 목표를 선택하세요. 앱이 하루 칼로리, 단백질, 탄수화물, 지방 권장량을 알려 드립니다.
- 일일 식단에서 평소 먹는 하루를, 운동에서 평소 운동하는 한 주를 구성하세요.
- 매일 추적 화면을 열어 식사와 운동을 마칠 때마다 기록하고, 간식이나 빠른 운동을 추가하고, 체중을 입력하세요.
- 다른 의견이 필요할 때 언제든 코치를 추가하세요. 코치가 계획을 조정하면 그 결과를 앱에서 확인할 수 있습니다.
Kenco Life로 할 수 있는 일
- 칼로리, 단백질, 탄수화물, 지방 목표에 맞춘 일일 식단 계획
- 세트와 반복 횟수를 정하는 주간 운동 계획
- 모든 운동에 동영상이 있는 운동 카탈로그
- 바코드 스캔과 사진 인식을 지원하는 재료 카탈로그
- 한 번의 탭으로 바꿀 수 있는 저장한 식사와 저장한 운동
- 식사, 운동, 체중을 매일 기록하고 기록 내역 확인
- 영양과 운동 각각에 대한 학생과 코치 연결
- 학생의 계획을 조정하고 승인하는 코치 도구
- iOS와 Android에서 14개 언어 지원