Nutrition et entraînements, planifiés avec votre coach
Kenco Life est une application mobile pour iOS et Android. Vous planifiez vos repas quotidiens et votre semaine d'entraînement, vous suivez chaque jour ce que vous mangez et faites réellement et, si vous souhaitez être guidé, vous contactez un coach qui voit votre plan et l'ajuste pour vous.
Pour les coachs
Gardez tous vos étudiants dans une seule liste, ajustez leurs repas, leurs entraînements et leurs objectifs, et suivez ce qu'ils ont fait chaque jour.
Comment les coachs gèrent leurs étudiants dans Kenco LifePour les étudiants
Créez votre propre plan, invitez un coach à le relire, et retrouvez chaque modification et chaque décision directement dans l'application.
À quoi ressemble le travail avec un coach côté étudiantNutrition
Un menu quotidien avec objectifs de calories et de macros, un catalogue d'ingrédients avec scan de code-barres, des repas enregistrés et un historique jour par jour.
Planification des repas et suivi des calories en détailEntraînements
Un programme d'entraînement hebdomadaire composé d'exercices avec vidéo, des entraînements enregistrés et un journal de chaque séance terminée.
Planification des entraînements et catalogue d'exercices en détailComment ça marche
- Renseignez votre profil et choisissez un objectif de poids. L'application recommande les calories, les protéines, les glucides et les lipides à consommer chaque jour.
- Composez votre journée alimentaire habituelle dans Repas quotidiens et votre semaine d'entraînement habituelle dans Entraînements.
- Ouvrez Suivi chaque jour : enregistrez chaque repas et chaque entraînement une fois terminé, ajoutez une collation ou un entraînement rapide, notez votre poids.
- Ajoutez un coach quand vous voulez un second avis. Le coach ajuste votre plan et vous voyez le résultat dans l'application.
Ce que vous pouvez faire dans Kenco Life
- Planification des repas quotidiens avec objectifs de calories, de protéines, de glucides et de lipides
- Planification hebdomadaire des entraînements avec séries et répétitions
- Catalogue d'exercices avec une vidéo pour chaque exercice
- Catalogue d'ingrédients avec scan de code-barres et reconnaissance de photos
- Repas enregistrés et entraînements enregistrés que vous remplacez d'une seule touche
- Suivi quotidien des repas, des entraînements et du poids avec historique
- Liaison étudiant-coach pour la nutrition et pour les entraînements
- Outils pour que le coach ajuste et approuve le plan de chaque étudiant
- Disponible en 14 langues sur iOS et Android